老话说“立秋不躲秋，秋后惹是非”。“躲”是隐藏的意思，“躲秋”的意思就是这一天尽量不出门（尤其忌出远门），也不要招惹是非，不要与他人争吵，尽量平顺和气地度过这一天，代表一个好兆头，在接下来的日子里生活万事顺遂，平安健康。尤其是立秋前后一个时辰内不宜出门。

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为什么立春与立秋两个节气要躲春躲秋？

因为“夏至一阴生，冬至一阳生”， 冬至后阳气逐步加强，经过小寒、大寒两个节气来到立春，随着阳气积累、量变到质变，立春收阴时节阴阳纷争严重。同样来说，夏至后阴气逐步加强，经过小暑、大暑两个节气来到立秋，随着阴气积累、量变到质变，立秋收阳时节阴阳纷争严重。阳代表男子，应代表女子，所以躲秋对男士影响更大，躲春对女士影响更大。

哪些人要“躲秋”？

在2023年这个黑兔年里，有五个生肖需要躲秋，以避免犯太岁的影响。这五个生肖分别是生肖兔、龙、鼠、鸡和马。按照民间传统，遇到犯太岁的生肖，容易带来多事之秋，引发口舌之争和是非纷争。

因此，躲秋就是一种吉利的习俗，是为了避开不吉利的情况，保持平安度过秋天。在立秋的日子里，特别是8月8日这个节气，这五个生肖要格外留意，避免招惹是非，平安顺利度过秋季。

怎么躲？

躲秋是一种民间传统习俗，为了避免犯太岁，平安度过秋天。在立秋这一天，具体做法是在立秋的前后1个时辰内（1-2小时），尽量待在家中不外出，避免招惹是非和与他人争吵。如果可能的话，尽量避免在立秋这个特定时段进行重要的活动或出行。特殊行业可能需要在凌晨加班的，也要尽量避开立秋这个时间段。

立秋时间通常是在凌晨，当大家还在睡梦中时，这就为“躲秋”提供了方便。遵循这一习俗，象征着迎接秋天的吉利兆头，预示着接下来的日子生活将顺遂、平安健康。所谓“立秋躲一辰，万事都顺心”，寓意在这个特殊的时刻保持平顺和气，能够获得好运和顺利。

除了躲秋、贴秋膘等已经提到的风俗外，立秋这一节气还有一些其他的风俗与禁忌。

不宜剪指甲，立秋时不宜剪指甲，因为剪指甲会让指尖的气血流失，容易影响健康。

不宜吃寒凉食物，立秋是夏季过渡到秋季的时候，气温虽然有所降低，但还是属于炎热时期。因此，在立秋时节不宜食用过多的寒凉食物，以免伤及胃气。

不宜游泳，立秋时节水温虽然有所下降，但天气还是较为炎热，很多人喜欢到水边游泳消暑。然而，立秋后水温变化较大，不宜长时间游泳，以免受凉。

不宜煎炸食物，立秋时节气温渐凉，人体对油腻食物的消化吸收能力可能会降低，因此不宜频繁食用煎炸类食物，以免造成胃肠不适。

在立秋这个节气里，人们尊崇自然，注重养生，避免过度消耗体力，保持身体健康。同时，也要注意防范突发的天气变化，保持舒适的生活状态。

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作者公众号：乾易国学研究院

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