怎么锻炼能长高_每天跑步能长高吗_每日速看

2023-03-07 12:43:25    来源:互联网


(资料图)

1、每天跑步有可能长高,但也分年龄,一般在12-15岁之间,长高的可能性会更高。

2、但跑步也要适度,不能过度,这样容易导致肌肉拉伤或过度劳累,对身体发育也有一定影响。

3、还可以做一些其他的运动,也是有助于长高的,比如跳高、跳远、游泳、打球、瑜伽等训练,也要给予丰富营养的饮食。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

关键词: 的可能性 过度劳累

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